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심리학33

일상 속 인지심리학: 당신의 생각과 행동을 이해하는 키 일상 속 인지심리학 인지심리학은 우리의 생각, 기억, 학습, 문제 해결 능력과 같은 정신적 과정을 연구합니다. 이 과학 분야는 일상 생활에서의 행동과 판단에 어떻게 적용되는지에 대한 실증적인 사례들을 제공합니다. 복잡한 이론 대신 실제 사례를 통해 인지심리학의 원리가 어떻게 일상에 적용되는지를 설명하겠습니다. 1. 기억 - 장보기 목록 연구에 따르면 정보를 그룹화하는 '청크화' 기법은 기억력을 향상시킵니다. 예를 들어, 장보기 목록을 음식 유형별로 묶어서 기억하는 방법이 이에 해당합니다. 이 기법은 기억의 부담을 줄여주고, 정보를 효율적으로 회상할 수 있도록 돕습니다. 2. 학습 - 언어 습득 활용성의 원리'는 실제 상황에서 정보를 사용함으로써 학습이 강화된다는 것을 의미합니다. 언어 학습에서 이는 대화.. 2024. 1. 3.
내 마음이 말하는 것: 쇼핑할 때 우리 감정 이야기 쇼핑 내 마음이 말하는 것 안녕하세요! 쇼핑할 때 어떤 것을 고르는지 결정할 때, 우리는 종종 '이거 정말 좋다', '이건 별로다' 같은 감정을 느껴요. 사실, 우리가 무언가를 사는 결정에는 '감정'이라는 것이 큰 역할을 한답니다. 예를 들어, 좋아하는 캐릭터가 그려진 티셔츠를 본다면 기분이 좋아져서 사고 싶어지죠. 이 글을 통해 우리가 물건을 살 때 감정이 어떻게 작용하는지 재미있게 알아볼 거예요! 긍정적 감정이란? 친구들과 함께 웃을 때, 생일 선물을 받았을 때 기분이 좋아지는 것처럼, 우리는 행복하거나 기쁠 때 무언가를 사고 싶어 해요. 이런 긍정적인 감정은 우리가 그 물건을 더 좋아하게 만들고, 나중에도 그 브랜드를 기억합니다. 부정적 감정이란? 반대로, 어떤 물건을 사용하다가 고장 나서 화가 났.. 2024. 1. 2.
심리학으로 본 새해 결심을 12개월간 유지하는 방법 새해 결심을 성공적으로 유지하려면 명확한 계획과 지속적인 자기 감독이 필요합니다. 인지심리학적 관점에서 목표 설정과 유지에 효과적인 실천 계획표와 수치화 전략을 통해 이를 달성할 수 있는 방법을 제시합니다. 구체적인 계획표 작성 1. SMART 목표 설정 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Attainable), 관련성(Relevant), 시간 기반(Time-bound)인 목표를 설정합니다. 월별 진행 체크리스트: 12개월 동안의 목표를 분할하여 각 월별로 달성해야 할 구체적인 목표를 명시합니다. 실제 계획표 예시: 목표: 주 3회 30분씩 운동하기 1월: 운동 루틴 설정, 주 2회 20분씩 가벼운 운동 시작 2월: 주 3회 20분 운동으로 증가, 운동 종류 다양화 3.. 2024. 1. 1.
중2병 : 한국에서의 청소년기 정체성 위기와 대처 방법 중2병 '중2병'은 청소년들이 겪는 정체성과 자아 탐색의 과정에서 나타나는 일련의 행동 양상을 의미합니다. 이는 과장된 자아, 반항적 태도, 독특한 관심사 등 다양한 형태로 나타납니다. 본 글에서는 행동심리학적 관점을 바탕으로 '중2병' 현상을 분석하고, 청소년과 그 가족이 실생활에서 활용할 수 있는 구체적인 대응 방안을 제시하겠습니다. 중2병의 주요 특징 및 실제 사례 1. 과장된 자아 청소년이 자신을 과도하게 이상화하거나 특별한 능력을 가졌다고 믿는 경우입니다. 예를 들어, 일상 대화에서 자신을 둘러싼 세계에 대해 극적이고 비현실적인 설명을 하는 경우가 이에 해당합니다. 2. 반항적 태도 부모나 교사의 규칙과 기대에 도전하며, 종종 비판적이고 도전적인 태도를 보입니다. 예컨대, 교실에서 교사의 지시를.. 2024. 1. 1.

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