자기효능감#심리학#정서적지능1 감정의 지혜: 정서적 지능을 키우는 길 정서적 지능은 개인의 성공과 행복에 큰 영향을 미칩니다. 감정을 인식하고 적절하게 관리하는 능력은 대인 관계, 직장 생활, 심리적 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 정서적 지능이 왜 중요한지, 그리고 우리가 어떻게 감정을 더 잘 인식하고 관리할 수 있는지에 대해 탐구해보겠습니다. 정서적 지능은 자신과 타인의 감정을 인식하고, 이를 효과적으로 관리하는 능력을 의미합니다. 다니엘 골먼에 의해 널리 알려진 이 개념은 다음과 같은 다섯 가지 주요 요소로 구성됩니다. 1. 자기 인식 자신의 감정을 정확하게 인식하고 이해하는 능력입니다. 2. 자기 조절 부정적인 감정을 적절하게 조절하고 긍정적으로 전환하는 능력입니다. 3. 동기부여 긍정적인 감정을 활용하여 목표를 향해 나아가는 능력입니다. 4. 공감 타인.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음
