자기효능감#심리학#행복1 인지심리학으로 본 행복 행복은 각자에게 다르게 다가옵니다. 우리의 생각, 감정, 그리고 행동은 행복을 느끼는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 인지심리학을 통해 행복을 이해하고, 실생활에서 행복을 느낄 수 있는 방법을 탐색해보겠습니다. 실제 사례를 통해, 행복을 향한 여정에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 긍정적 사고의 힘 인지심리학은 생각이 감정에 미치는 영향을 강조합니다. 예를 들어, 실패한 프로젝트를 '학습의 기회'로 보는 사람은 좌절보다는 성장의 기회로 인식하며 더 행복해할 수 있습니다. 이는 '긍정적 재해석'이라고 하며, 우리가 경험하는 사건에 대한 생각을 바꿈으로써 감정을 긍정적으로 변화시킬 수 있습니다. 2. 감사하는 마음 감사 일기를 쓰는 것은 일상 속 작은 행복을 인식하는 데 도움이 됩니.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
